магистр психологии, специалист
по конфликтам, преподаватель,
автор книги, эксперт СМИ 
КОНСУЛЬТАЦИЯ ПСИХОЛОГА ОНЛАЙН
Комплексные решения для тех, кто предпочитает побеждать
Приветствую!
Я, Наталья Рогова — психолог с аналитическим подходом на стыке психологии и права
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Почему успешные люди и компании выбирают меня?
Мой уникальный метод работы объединяет глубокое понимание психологии со структурированным юридическим мышлением.
Это позволяет находить системные и эффективные решения там,
где другие видят только эмоции и хаос.
Почему успешные люди и компании выбирают меня?
​
Мой уникальный метод работы объединяет глубокое понимание психологии со структурированным юридическим мышлением.
Это позволяет находить системные и эффективные решения там,
где другие видят только эмоции и хаос.
Скрытые вызовы тех, кто создает результаты 
Конфликты, подрывающие фундамент спокойствия
  • Внутренние противоречия между ценностями и требованиями бизнеса
  • Деловые конфликты, которые вы вынуждены решать ценой личного ресурса
  • Семейные разногласия, выбор "семья или работа"
  • Сложность в доступе и гибкости использования разных ролей и статусов
Эмоциональное истощение под маской силы
  • Хроническое выгорание, которое вы научились скрывать от окружающих
  • Стресс, ставший постоянным фоном вашей жизни и воспринимаемый как норма
  • Апатия к достижениям, которые раньше вызывали воодушевление
  • Чувство вины за недостаточную эффективность, несмотря на объективные успехи
Тело как индикатор дисбаланса
  • Набор лишнего веса как реакция на хронический стресс и нерегулярное питание, зависимости
  • Психосоматические заболевания, возникающие в периоды максимальной нагрузки
  • Нарушения сна, мешающие полноценному восстановлению
  • Игнорирование сигналов организма ради достижения краткосрочных целей
Энергетический дефицит при видимой активности
  • Недостаток жизненной энергии при высокой деловой активности
  • Неправильное распределение ресурсов (низкий уровень энергитики)
  • Энергетические провалы в ключевые моменты, требующие максимальной концентрации
  • Проблемы с восстановлением энергии даже после полноценного отдыха
Профессиональная реализация с вопросительным знаком
  • Сомнения в выбранном пути, несмотря на внешний успех и признание
  • Ощущение, что ваши таланты используются лишь частично
  • Профессиональное плато, когда развитие требует кардинальной перестройки
  • Страх признаться себе в необходимости смены деятельности после многолетних инвестиций в карьеру
Потеря смыслов на вершине достижений
  • Достижение поставленных целей не приносит ожидаемого удовлетворения
  • Экзистенциальный вакуум: "я всё могу, но ничего не хочу"
  • Неспособность наслаждаться результатами собственного труда
  • Неудовлетворенность жизнью при отсутствии объективных причин для недовольства
Моя экспертность
8 лет
8 лет
успешной практики психологической помощи женщинам, подросткам и бизнесу
15 лет
опыта правовой работы и урегулирования конфликтов, в том числе на руководящих должностях
22 года
общий опыт работы
2
2
высших образования: юридическое (специалист) и психологическое (магистр психологии)
35+
35+
образований по различным направлениям психологического консультирования, психотерапии и коучинга
3 года
3 года
преподавательской деятельности по таким предметам, как конфликтология и социальная психология в Академии Краткосрочной Стратегической Психотерапии (Москва)
2 книги
опубликованные на крупнейшем сервисе рынка книг в России и странах СНГ - "ЛИТРЕС", а также доступные к покупке на популярных маркет - плейсах
1 000+
читателей онлайн-журнала "Лучшее из психологии"
150+
150+
отличных отзывов клиентов по итогу личных психологических консультаций
5 лет
5 лет
личной еженедельной терапии
2 года
преподавательской деятельности авторских вебинаров в Институте "ИМАТОН" (С-Петербург)
2 методa
авторский метод комплексной личностной диагностики и энергетическая концепция стройности
Мой подход
Мультимодальная краткосрочная терапия (Арнольд Лазарус)
Мой подход основан на интеграции эффективных академических направлений психологии и эффективнейших методах психотерапии (не медицинской), а также коучинга. Для каждого клиента я создаю индивидуальную комбинацию методик, что позволяет достигать глубоких изменений за короткий срок. Вместо многолетней терапии вы получаете целенаправленную работу с видимыми результатами уже после нескольких консультаций.
Мой подход основан на интеграции эффективных академических направлений психологии и эффективнейших методах психотерапии (не медицинской), а также коучинга. Для каждого клиента я создаю индивидуальную комбинацию методик, что позволяет достигать глубоких изменений за короткий срок. Вместо многолетней терапии вы получаете целенаправленную работу с видимыми результатами уже после нескольких консультаций.
Интеграция психологии и права
Я объединяю глубокое понимание психологических процессов с практическим знанием правовых аспектов, создавая уникальный подход к решению сложных жизненных ситуаций. Это позволяет одновременно проработать эмоциональную сторону кризиса и обеспечить защиту ваших интересов, что недоступно специалистам с одним профилем образования.
Клиентоцентрированность и безопасность
В центре моей работы — ваши потребности, ценности и цели. Я создаю безопасное пространство, где вы можете исследовать свои чувства и мысли без страха осуждения. Терапевтические отношения строятся на глубоком уважении к вашей уникальности и признании, что вы — эксперт в своей жизни, а я — проводник, помогающий раскрыть ваши собственные ресурсы.
В центре моей работы — ваши потребности, ценности и цели. Я создаю безопасное пространство, где вы можете исследовать свои чувства и мысли без страха осуждения. Терапевтические отношения строятся на глубоком уважении к вашей уникальности и признании, что вы — эксперт в своей жизни, а я — проводник, помогающий раскрыть ваши собственные ресурсы.
Целостный подход к трансформации
Я работаю с вами как с целостной личностью, учитывая взаимосвязь между мыслями, эмоциями, телесными ощущениями, поведением и социальным контекстом. Этот интегративный подход позволяет создать устойчивые изменения, затрагивающие все аспекты вашей жизни — от самооценки и образа тела до отношений с окружающими и профессиональной реализации.
Я работаю с вами как с целостной личностью, учитывая взаимосвязь между мыслями, эмоциями, телесными ощущениями, поведением и социальным контекстом. Этот интегративный подход позволяет создать устойчивые изменения, затрагивающие все аспекты вашей жизни — от самооценки и образа тела до отношений с окружающими и профессиональной реализации.
Услуги для успешных людей
Комплексная личностная диагностика
Онлайн, индивидуальный и семейный формат
Подробнее
Стратегические консультации
Онлайн, индивидуальные, семейные, корпоративные
Подробнее
Обучающие мероприятия
Офлайн или онлайн
Подробнее
Расстановки
Онлайн, личные, семейные, бизнес
Подробнее
Программа
"Стройность и энергия"
Онлайн, индивидуальное сопровождение
Подробнее
Тренинговые игры
Онлайн, личный и корпоративный формат
Подробнее
Отзывы
За каждым ОТЗЫВОМ стоит история живого человека, его колосальная работа и порой очень тяжелая жизненная ситуация. Прошу отнеситесь с уважением и максимальной конфиденциальностью. Каждый отзыв публикуется с разрешения клиентов.
БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ
Эксперт СМИ
/ 14

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ (FAQ)

Что можно решить за одну консультацию?
Все очень индивидуально, поскольку психические процессы человека основаны на его жизненном опыте, воспитании, темпераменте, количестве травматических событий, объеме диструкций личности, генетических предрасположенностях, пластичности нейронов, уровня интеллекта (телесного, эмоционального, умственного) и множестве иных факторов.

При этом, из личного опыта за одну консультацию были решены следующие вопросы:
- закрыт вопрос с зависимостями (переедание сладкого, отсутсвие ощущения насыщения, ежедневное употребление алкоголя);
- выздоровление (гайморит: после 1 консультации была отменена операция; прекращение головных болей; снятие с учета, постановка на который была в связи с хроническим танзилитом):
- переработка травм (насилие, предательство, отказ от ребенка);
- возможность увидеть объективную картину отношений (было ненавижу мужа - стало люблю, дорог; развод - отказ от развода; было увольняюсь - ненавижу свою работу, стало продолжаю работать - это лучшие условия, которые закрывают мои потребности, помогают развиваться и заниматься своей жизнью);
- принятие решения, которое откладывалось длительное время (покупка недвижимости; переезд; общение ребенка со вторым родителем);
- разрешение ситуаций, которые неразрешались длительное время (получение алиментов (в течение 1 месяца после консультации, при том, что выплат не было более 2-х лет; завершение судебного процесса связанного с недвижимостью (в течение первого заседания после консультации, при том, что суд длился более 9 месяцев и рассмотрение затягивалось; возврат долга, при том, что сумма не возвращалась более 3-х лет).
КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА?
Поскольку у меня нет возможности проводить консультации для всех. При том, что я максимально заинтересована в том, что бы счастливых, здоровых и удовлетворенных людей было, как можно больше, но в сутках у каждого лишь 24 часа. То я предлагаю ряд рекомендаций при выборе психолога:
1. Обязательно выясните проходит ли психолог личные консультации для решения своих запросов и проблем. Минимум один раз в две недели.
Психогигиена одно из важнейших условий психологического здоровья каждого человека и тем более специалиста в области психологии. В противном случае есть риск, что психолог будет в процессе консультаций транслировать на Вас весь свой непереработанный материал из проблем и запросов. Кроме того, странно если психолог выступает за ценность личных консультаций, но при этом сам их не проходит.
2. Образование. Обязательно оно должно быть "практическое", то есть не просто диплом об образовании (специалист, бакалавр, магистр, профессиональная переквалификация от 450 часов), а именно наличие практического опыта, как говориться со школьной доски, поскольку теория - это лишь малая часть знаний.
3. Подход в котором работает психолог. Лучше если это мультимодальный краткосрочный подход (А. Лазарус), который подразумевает, что психолог обладает академическими знаниями в области психологии и различными психотерапевтическими методами (повышения квалификации), а также умеет их применять с учетом особенностей клиента (характера, темперамента, травматичности и пр.) и его запроса (проблемы). К наиболее глубинным направлениям и методам можно отнести: арт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, духовная, экзистенциональная, гештальт-терапия, психосинтез и пр.  

Дополнительно отмечу к кому точно не стоит обращаться: психоаналитики, эзотерики, волшебники, астрологи, нумерологи; те, кто не проходит личную терапию и супервизии, а также если в процессе консультации используются любые способы унижений и обесценивания. Кроме того, обращайте внимание на качество оказываемых услуг: соблюдение договоренностей, пунктуальность, наличие консультационных правил. И конечно психолог должен вызывать у Вас доверие и Вашу готовность идти с ним в самые неприятные и болезненные ситуации Вашей жизни, которые могут лежать на пути к желаемой Вами жизни.
Сколько консультаций необходимо для решения фундаментальных запросов (проблем)?
Все очень индивидуально.
На первой консультации, которая направлена на диагностику текущего состояние можно составить план работы и предварительно обозначить длительность и периодичность консультаций.
При этом, дальнейшая работа будет зависеть от клиента: выполнение домашних заданий, заинтересованность в решении проблем, объема травматичности жизненого опыта, количества деструкций и скрытых выгод, подавленных и непрожитых чувств, эмоций, уровня интеллекта (эмоционального, умственного и телесного) и пр.

Дополнительно отмечу, что я предлагаю клиентам работать циклично, например, три месяца еженедельных консультаций, затем месяц-полтора без консультаций. Благодаря такому подходу у клиента есть возможность научиться опираться на себя, самостоятельно применять полученные знания и опыт, а также формируется здоровое отношение к психологу и консультациям - без зависимостей.

Тем не менее, согласно личного опыта и мнения коллег период реконстрирования и взросления личности равен сроку формирования базового фундамента личности, когда закладывается восприятие и отношение к самому себе, к миру и окружающим (доверие, самостоятельность, уверенность, вера, автономия, инициативность, трудолюбие, навыки, умения, интеллект (умственный, эмоциональный, телесный) и пр.), а именно от 1 треместра беременности до 3-лет.
Как проходит первичная консультация?
Первичная консультация длится до 2,5 - 3 часов.
При этом, терапевтическая работа начинается с момента согласования времени и даты консультации, условий проведения консультации, получения и выполнения письменных диагностических заданий, кстати очень интересных) и конечно оплаты.
Первые 10-15 минут консультации посвящены нашему знакомству, а также правилам консультации.
Затем мы обсуждаем задания, которые были выполнены до консультации и цель которых эффективное проведение первичной консультации, в том числе: прояснение вашей текущей ситуации, диагностика состояния и вторичных проблем. После чего, посвящаем время обсуждению и поиску решений.
В завершении консультации подводим итоги, обсуждаем варианты самостоятельной работы (самопомощи), а также необходимости или отсутсвия дальнейшей работы.
Консультационный запрос
Запрос основополагающая часть психологического консультирования. В основе запроса лежит проблема. Правильно сформулированный запрос - это уже огромный шаг к решению этой проблемы.

В идеальном варианте клиент приходит на консультацию с готовым запросом. В реальной жизни мы понимаем, что нас, что-то не устраивает или есть проблема, которую хочется решить. Но это ещё не запрос, это только осознание текущего положения. Скажем так - это первые 50% в решении проблемы.*

Поэтому до первичной консультации я предлагаю выполнить ряд заданий, которые способствуют проявлению на поверхность текущих внутренних и внешних проблем. В процессе консультации мы уже можем сформулировать успешный запрос.

И если мы говорим о полноценной терапевтической работе, то в ней присутствуют три вида запросов, по аналогии с целями:
✅стратегический запрос (основной-глубинный) определяет направление долговременного развития (переход из точки А в точку Я);
✅тактические запросы, ряд запросов, которые обеспечивают решение стратегического запроса (переход из точки А в точку Е, например переработка травм, переписывание сценариев, изменение привычек и пр.)
✅оперативные запросы-запрос на консультацию. Эти запросы также направлены на решение стратегического запроса, но в первую очередь на решение текущих проблем (коррекция и понимание эмоционального, физического состояний, навыки понимания себя, приобретение актуальных знаний, переход из точки А в точку Б и пр.).
⠀
Успешный (здоровый, экологичный) запрос соответсвует трём критериям:
✅Центром запроса является сам человек.
✅Запрос не направлен на, то, что бы заставить других людей, жизнь или обстоятельства меняться.
✅Запрос реалистичен.
Реалистичный - это учитывающий реальные законы природы, социума и пр. Как если придти к фитнес-тренеру и понимая исходную точку (текущий вес, структуру тела, состояние мышц и уровень метаболизма, привычки питания) можно приблизительно предположить скорость изменений и времени для достижения точки результата. Странно предполагать обрести фигуру Ирины Шейк (в лучший период) из Адель (в худший период) за 7 дней

* «Признание проблемы – половина успеха в её разрешении». Зигмунд Фрейд
Консультирую ли я подростков?
Да, если это желание подростка.
Провожу ли я консультации для пар?
Да, в исключительных случаях.
Работаю ли я с детьми?
Работаю с детьми пережившими травмирующую ситуацию.
В остальных случаях провожу консультации для родителей, поскольку ребенок это производное семьи. Все проблемы ребенка до 3-7 лет - это деструкции родовой системы и отношений в семье  между ее членами.
Практический онлайн журнал
"ЛУЧШЕЕ ИЗ ПСИХОЛОГИИ"
Актуальная, интересная и полезная информация из мира психологии и не только для РАЗВИТИЯ, личного и профессионального РОСТА.
ПОДПИСАТЬСЯ
Психотерапевтические методы, подборки фильмов, книг, видеороликов, полезные статьи и публикации, техники и упражнения, а также многое другое.
/ 3
Наверх