магистр психологии, специалист
по конфликтам, преподаватель,
автор книги, эксперт СМИ 
ПСИХОЛОГ С ЮРИДИЧЕСКИМ МЫШЛЕНИЕМ: помогаю обрести силу и уверенность в сложных ситуациях
Уникальный подход на стыке психологии и права для комплексного решения ваших проблем
ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
УЗНАТЬ РАСПИСАНИЕ БЛИЖАЙШИХ ЛЕКЦИЙ
"7 способов обезопасить себя при создании семьи". Чек-лист
"Как законно заработать на своем теле?" Практические рекомендации
Приветствую!  Я, Наталья Рогова, здесь вы можете получить поддержку и безопасное пространство для ваших изменений.
Ваша боль
Потеря контроля над жизненной ситуацией
Вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля. Каждое решение кажется неправильным, а каждый шаг — шагом в неизвестность. Вы просыпаетесь с тревогой и засыпаете с ней же, не зная, как вернуть ощущение управления собственной жизнью
Эмоциональное истощение в конфликтах
Постоянные конфликты и напряжение истощают вас эмоционально. Вы чувствуете себя опустошенной после каждого разговора. Желание защитить себя борется с чувством вины и неуверенностью в своей правоте. Кажется, что выхода нет, а силы на исходе
Нарушенные отношения с собой и своим телом
В водовороте стресса вы перестали слышать себя. Отношения с телом превратились в конфликт: эмоциональное переедание сменяется чувством вины, а зеркало стало врагом. Вы не узнаете себя — ни внутренне, ни внешне, и это усиливает ощущение потери контроля над жизнью.
В водовороте стресса вы перестали слышать себя. Отношения с телом превратились в конфликт: эмоциональное переедание сменяется чувством вины, а зеркало стало врагом. Вы не узнаете себя — ни внутренне, ни внешне, и это усиливает ощущение потери контроля над жизнью.
Неопределенность будущего и страх принятия решений
Неизвестность парализует. Вы откладываете важные решения, боясь сделать ошибку, которая только усугубит ситуацию. Ночами вы прокручиваете различные сценарии, но ни один не кажется правильным. Страх перед будущим мешает вам действовать в настоящем
Неизвестность парализует. Вы откладываете важные решения, боясь сделать ошибку, которая только усугубит ситуацию. Ночами вы прокручиваете различные сценарии, но ни один не кажется правильным. Страх перед будущим мешает вам действовать в настоящем
Юридическая уязвимость и беспомощность
Вы чувствуете себя беззащитной перед лицом юридических вопросов, которые возникают в сложной ситуации. Страх быть обманутой или использованной смешивается с ощущением, что вы не знаете своих прав. Каждый разговор с юристами вызывает тревогу и чувство собственной некомпетентности, а решения откладываются из-за непонимания последствий
Потеря идентичности и самоценности
Вы больше не уверены, кто вы без отношений, работы или роли, которую так долго играли. Самооценка кажется привязанной к мнению других людей, а собственные желания стали неразличимы в шуме чужих ожиданий. Вы смотрите в будущее и не видите себя там — ясной, целостной, знающей свою ценность независимо от обстоятельств
Вы больше не уверены, кто вы без отношений, работы или роли, которую так долго играли. Самооценка кажется привязанной к мнению других людей, а собственные желания стали неразличимы в шуме чужих ожиданий. Вы смотрите в будущее и не видите себя там — ясной, целостной, знающей свою ценность независимо от обстоятельств
Моя экспертность
успешной практики психологической помощи женщинам, подросткам и бизнесу
15 лет
опыта правовой работы и урегулирования конфликтов, в том числе на руководящих должностях
общий опыт работы
высших образования: юридическое (специалист) и психологическое (магистр психологии)
образований по различным направлениям психологического консультирования, психотерапии и коучинга
3 года
3 года
преподавательской деятельности по таким предметам, как конфликтология и социальная психология
опубликованная на крупнейшем сервисе рынка книг в России и странах СНГ - "ЛИТРЕС", а также доступная к покупке на популярных маркет - плейсах
читателей онлайн-журнала "Лучшее из психологии"
отличных отзывов клиентов по итогу личных психологических консультаций
5 лет
5 лет
личной еженедельной терапии
преподавательской деятельности авторских вебинаров в Институте "ИМАТОН"
авторский метод комплексной диагностики личности
авторский, уникальный
комплексной - личностной диагностики
Мой подход
Мультимодальная краткосрочная терапия (Арнольд Лазарус)
Мой подход основан на интеграции эффективных академических направлений психологии и эффективнейших методах психотерапии (не медицинской), а также коучинга. Для каждого клиента я создаю индивидуальную комбинацию методик, что позволяет достигать глубоких изменений за короткий срок. Вместо многолетней терапии вы получаете целенаправленную работу с видимыми результатами уже после нескольких консультаций.
Мой подход основан на интеграции эффективных академических направлений психологии и эффективнейших методах психотерапии (не медицинской), а также коучинга. Для каждого клиента я создаю индивидуальную комбинацию методик, что позволяет достигать глубоких изменений за короткий срок. Вместо многолетней терапии вы получаете целенаправленную работу с видимыми результатами уже после нескольких консультаций.
Интеграция психологии и права
Я объединяю глубокое понимание психологических процессов с практическим знанием правовых аспектов, создавая уникальный подход к решению сложных жизненных ситуаций. Это позволяет одновременно проработать эмоциональную сторону кризиса и обеспечить защиту ваших интересов, что недоступно специалистам с одним профилем образования.
Клиентоцентрированность и безопасность
В центре моей работы — ваши потребности, ценности и цели. Я создаю безопасное пространство, где вы можете исследовать свои чувства и мысли без страха осуждения. Терапевтические отношения строятся на глубоком уважении к вашей уникальности и признании, что вы — эксперт в своей жизни, а я — проводник, помогающий раскрыть ваши собственные ресурсы.
В центре моей работы — ваши потребности, ценности и цели. Я создаю безопасное пространство, где вы можете исследовать свои чувства и мысли без страха осуждения. Терапевтические отношения строятся на глубоком уважении к вашей уникальности и признании, что вы — эксперт в своей жизни, а я — проводник, помогающий раскрыть ваши собственные ресурсы.
Целостный подход к трансформации
Я работаю с вами как с целостной личностью, учитывая взаимосвязь между мыслями, эмоциями, телесными ощущениями, поведением и социальным контекстом. Этот интегративный подход позволяет создать устойчивые изменения, затрагивающие все аспекты вашей жизни — от самооценки и образа тела до отношений с окружающими и профессиональной реализации.
Я работаю с вами как с целостной личностью, учитывая взаимосвязь между мыслями, эмоциями, телесными ощущениями, поведением и социальным контекстом. Этот интегративный подход позволяет создать устойчивые изменения, затрагивающие все аспекты вашей жизни — от самооценки и образа тела до отношений с окружающими и профессиональной реализации.
Услуги для вас
Гармония и сила: трансформация женщины в разных жизненных ситуациях
Онлайн, длительность 1 месяц
Подробнее
VIP-трансформация
"Стройность и уверенность"
Онлайн, индивидуальное сопровождение, длительность 3 месяца
Подробнее
Групповая программа "Стройность и поддержка"
Онлайн, групповой форма, длительность 3 месяца
Подробнее
Обучающие мероприятия
Офлайн или онлайн
Подробнее
Расстановки
Онлайн, длительность 1-1,30 часа
Подробнее
Отзывы
За каждым ОТЗЫВОМ стоит история живого человека, его колосальная работа и порой очень тяжелая жизненная ситуация. Прошу отнеситесь с уважением и максимальной конфиденциальностью. Каждый отзыв публикуется с разрешения клиентов.
БОЛЬШЕ ОТЗЫВОВ
Эксперт СМИ
/ 14
Что можно решить за одну консультацию?
Все очень индивидуально, поскольку психические процессы человека основаны на его жизненном опыте, воспитании, темпераменте, количестве травматических событий, объеме диструкций личности, генетических предрасположенностях, пластичности нейронов, уровня интеллекта (телесного, эмоционального, умственного) и множестве иных факторов.

При этом, из личного опыта за одну консультацию были решены следующие вопросы:
- закрыт вопрос с зависимостями (переедание сладкого, отсутсвие ощущения насыщения, ежедневное употребление алкоголя);
- выздоровление (гайморит: после 1 консультации была отменена операция; прекращение головных болей; снятие с учета, постановка на который была в связи с хроническим танзилитом):
- переработка травм (насилие, предательство, отказ от ребенка);
- возможность увидеть объективную картину отношений (было ненавижу мужа - стало люблю, дорог; развод - отказ от развода; было увольняюсь - ненавижу свою работу, стало продолжаю работать - это лучшие условия, которые закрывают мои потребности, помогают развиваться и заниматься своей жизнью);
- принятие решения, которое откладывалось длительное время (покупка недвижимости; переезд; общение ребенка со вторым родителем);
- разрешение ситуаций, которые неразрешались длительное время (получение алиментов (в течение 1 месяца после консультации, при том, что выплат не было более 2-х лет; завершение судебного процесса связанного с недвижимостью (в течение первого заседания после консультации, при том, что суд длился более 9 месяцев и рассмотрение затягивалось; возврат долга, при том, что сумма не возвращалась более 3-х лет).
КАК ВЫБРАТЬ ПСИХОЛОГА?
Поскольку у меня нет возможности проводить консультации для всех. При том, что я максимально заинтересована в том, что бы счастливых, здоровых и удовлетворенных людей было, как можно больше, но в сутках у каждого лишь 24 часа. То я предлагаю ряд рекомендаций при выборе психолога:
1. Обязательно выясните проходит ли психолог личные консультации для решения своих запросов и проблем. Минимум один раз в две недели.
Психогигиена одно из важнейших условий психологического здоровья каждого человека и тем более специалиста в области психологии. В противном случае есть риск, что психолог будет в процессе консультаций транслировать на Вас весь свой непереработанный материал из проблем и запросов. Кроме того, странно если психолог выступает за ценность личных консультаций, но при этом сам их не проходит.
2. Образование. Обязательно оно должно быть "практическое", то есть не просто диплом об образовании (специалист, бакалавр, магистр, профессиональная переквалификация от 450 часов), а именно наличие практического опыта, как говориться со школьной доски, поскольку теория - это лишь малая часть знаний.
3. Подход в котором работает психолог. Лучше если это мультимодальный краткосрочный подход (А. Лазарус), который подразумевает, что психолог обладает академическими знаниями в области психологии и различными психотерапевтическими методами (повышения квалификации), а также умеет их применять с учетом особенностей клиента (характера, темперамента, травматичности и пр.) и его запроса (проблемы). К наиболее глубинным направлениям и методам можно отнести: арт-терапия, телесно-ориентированная психотерапия, духовная, экзистенциональная, гештальт-терапия, психосинтез и пр.  

Дополнительно отмечу к кому точно не стоит обращаться: психоаналитики, эзотерики, волшебники, астрологи, нумерологи; те, кто не проходит личную терапию и супервизии, а также если в процессе консультации используются любые способы унижений и обесценивания. Кроме того, обращайте внимание на качество оказываемых услуг: соблюдение договоренностей, пунктуальность, наличие консультационных правил. И конечно психолог должен вызывать у Вас доверие и Вашу готовность идти с ним в самые неприятные и болезненные ситуации Вашей жизни, которые могут лежать на пути к желаемой Вами жизни.
Сколько консультаций необходимо для решения фундаментальных запросов (проблем)?
Все очень индивидуально.
На первой консультации, которая направлена на диагностику текущего состояние можно составить план работы и предварительно обозначить длительность и периодичность консультаций.
При этом, дальнейшая работа будет зависеть от клиента: выполнение домашних заданий, заинтересованность в решении проблем, объема травматичности жизненого опыта, количества деструкций и скрытых выгод, подавленных и непрожитых чувств, эмоций, уровня интеллекта (эмоционального, умственного и телесного) и пр.

Дополнительно отмечу, что я предлагаю клиентам работать циклично, например, три месяца еженедельных консультаций, затем месяц-полтора без консультаций. Благодаря такому подходу у клиента есть возможность научиться опираться на себя, самостоятельно применять полученные знания и опыт, а также формируется здоровое отношение к психологу и консультациям - без зависимостей.

Тем не менее, согласно личного опыта и мнения коллег период реконстрирования и взросления личности равен сроку формирования базового фундамента личности, когда закладывается восприятие и отношение к самому себе, к миру и окружающим (доверие, самостоятельность, уверенность, вера, автономия, инициативность, трудолюбие, навыки, умения, интеллект (умственный, эмоциональный, телесный) и пр.), а именно от 1 треместра беременности до 3-лет.
Как проходит первичная консультация?
Первичная консультация длится до 2,5 - 3 часов.
При этом, терапевтическая работа начинается с момента согласования времени и даты консультации, условий проведения консультации, получения и выполнения письменных диагностических заданий, кстати очень интересных) и конечно оплаты.
Первые 10-15 минут консультации посвящены нашему знакомству, а также правилам консультации.
Затем мы обсуждаем задания, которые были выполнены до консультации и цель которых эффективное проведение первичной консультации, в том числе: прояснение вашей текущей ситуации, диагностика состояния и вторичных проблем. После чего, посвящаем время обсуждению и поиску решений.
В завершении консультации подводим итоги, обсуждаем варианты самостоятельной работы (самопомощи), а также необходимости или отсутсвия дальнейшей работы.
Консультационный запрос
Запрос основополагающая часть психологического консультирования. В основе запроса лежит проблема. Правильно сформулированный запрос - это уже огромный шаг к решению этой проблемы.

В идеальном варианте клиент приходит на консультацию с готовым запросом. В реальной жизни мы понимаем, что нас, что-то не устраивает или есть проблема, которую хочется решить. Но это ещё не запрос, это только осознание текущего положения. Скажем так - это первые 50% в решении проблемы.*

Поэтому до первичной консультации я предлагаю выполнить ряд заданий, которые способствуют проявлению на поверхность текущих внутренних и внешних проблем. В процессе консультации мы уже можем сформулировать успешный запрос.

И если мы говорим о полноценной терапевтической работе, то в ней присутствуют три вида запросов, по аналогии с целями:
✅стратегический запрос (основной-глубинный) определяет направление долговременного развития (переход из точки А в точку Я);
✅тактические запросы, ряд запросов, которые обеспечивают решение стратегического запроса (переход из точки А в точку Е, например переработка травм, переписывание сценариев, изменение привычек и пр.)
✅оперативные запросы-запрос на консультацию. Эти запросы также направлены на решение стратегического запроса, но в первую очередь на решение текущих проблем (коррекция и понимание эмоционального, физического состояний, навыки понимания себя, приобретение актуальных знаний, переход из точки А в точку Б и пр.).

Успешный (здоровый, экологичный) запрос соответсвует трём критериям:
✅Центром запроса является сам человек.
✅Запрос не направлен на, то, что бы заставить других людей, жизнь или обстоятельства меняться.
✅Запрос реалистичен.
Реалистичный - это учитывающий реальные законы природы, социума и пр. Как если придти к фитнес-тренеру и понимая исходную точку (текущий вес, структуру тела, состояние мышц и уровень метаболизма, привычки питания) можно приблизительно предположить скорость изменений и времени для достижения точки результата. Странно предполагать обрести фигуру Ирины Шейк (в лучший период) из Адель (в худший период) за 7 дней

* «Признание проблемы – половина успеха в её разрешении». Зигмунд Фрейд
Консультирую ли я подростков?
Да, если это желание подростка.
Провожу ли я консультации для пар?
Да, в исключительных случаях.
Работаю ли я с детьми?
Работаю с детьми пережившими травмирующую ситуацию.
В остальных случаях провожу консультации для родителей, поскольку ребенок это производное семьи. Все проблемы ребенка до 3-7 лет - это деструкции родовой системы и отношений в семье  между ее членами.
Практический онлайн журнал
"ЛУЧШЕЕ ИЗ ПСИХОЛОГИИ"
Актуальная, интересная и полезная информация из мира психологии и не только для РАЗВИТИЯ, личного и профессионального РОСТА.
ПОДПИСАТЬСЯ
Психотерапевтические методы, подборки фильмов, книг, видеороликов, полезные статьи и публикации, техники и упражнения, а также многое другое.
/ 3
Наверх