дипломированный и практикующий психолог по урегулированию конфликтов
ЧТО САМОГО СТРАШНОГО В ЗАВИСИМОСТИ?
сожительство, брак, выйти замуж, гражданский брак, развод, семья, муж, жена, штамп в паспорте, не берут замуж, дети
Моя подруга мне как-то сказала, что определить алкоголика можно по отсутствию дома у человека любого вида спиртного. И это касается не только алкоголиков, но и любых других форм зависимости.

Помню, как еще в лицее моя знакомая либо полностью исключала шоколад, либо ела его плитками. Она не могла остановиться и съесть только какую-то его часть.

Те кто сталкивался с алкоголизмом в семье отмечают, что дома ❌запрещено было не только держать алкоголь, но и разговаривать о нем.

Или любовные зависимости, когда человек будто бы не может насытиться другим. Ему мало проведенного времени, уделяемого внимания. Часто в таких отношениях зависимый, обращается с объектом любви, как алкоголик с бутылкой водки: то полностью исключает его из жизни - блокирует номер, удаляет из социальных сетей, разводится и избегает любых возможных встреч. То через какое-то время он вновь погружается в запой этих отношений.

Любая зависимость страшна базовыми и всем понятными последствиями, которые видны невооруженным глазом:
❌алкогольная разрушает физическое здоровье, органы тела, клетки и сосуды. Думаю никто не усомниться в том, что перед ним алкоголик по характерным внешним признакам лица и тела (ошибиться и перепутать можно только если это неудачная пластика). Пивные животы, опухшие лица и сосудистая кожа.
Кроме того, умственные способности человека также могут продемонстрировать его пристрастие;

❌зависимость от сладкого или пищи крайне пагубно влияет на внешний вид человека. Лишая его стройности и разрушая внутренние органы. Утопив их в жире и токсинах;

❌зависимость от социальных сетей или компьютерных игр проявляется в особенностях телосложения, как например, опущенные, вдавленные плечи и грудная клетка. Замкнутость и узкий кругозор тем общения;
❌и пр.

Особенно вред, который причиняет себе человек посредством зависимости заметен при длительном общении, когда человек в течении 3-5 лет обслуживает пагубную привычку. И мы можем наблюдать ее влияние на человека.

Зависимости кроме вышеперечисленных факторов страшны тем, что они имеют накопительный эффект воздействия. В целом, как и положительные привычки. Никто не приобретает подтянутые ягодицы за 1 тренировку, также, как и никто не просыпается с +10 кг после 1 плитки шоколада. Возможно если бы результаты были видны сразу, то и вариант продолжать или нет не стоял.

В одном из постов я уже разбирала то, что зависимости или страсти - это неправильно удовлетворяемые потребности поэтому удовлетворить или насытить их непредставляется возможным.

Как если мы хотим пить, но вместо этого едим. Сколько придется съесть еды, что бы утолить жажду? Или сколько шоколада съесть, что бы почувствовать удовлетворенность жизнью? Или сколько необходимо заниматься сексом, что бы избавиться от чувства одиночества? А во сколько игр сыграть, что бы отреагировать гнев на мать или одноклассников?

Ни один из этих способов не закроет саму потребность. Он временно ее приглушит. Но фактически истинная потребность остаётся неудовлетворенной, а более того удовлетворяемая потребность становиться избыточной.

Зависимости или страсти выглядят, как сверх - потребность. Которую человек удовлетворяет-удовлетворяет и не может остановится.

Как если нам нужно наполнить бак с газом, а вместо этого мы заливаем бак с бензином.

И самое в них страшное, что человек при взаимодействии с ними лишен самого ценного, что у него есть, а именно свободы.

У алкоголика нет свободы выбора пить или не пить, так же, как у игромана, сладкоежки или любовного аддикта (зависимого от любви к человеку). Каждый из них буквально становится рабом своей зависимости.

🗣Представим, что есть Петя и он испытывает одиночество. Соответственно его неудовлетворенная потребность - это чувство эмоциональной близость (принятие и понимание). Например, потребность в эмоциональной близости у Пети закрыта на 10% из 100% (бак с газом).
Так же у него есть потребность в физической близости и эта потребность у него удовлетворена на 80% из 100% (бак с бензином).

Из-за низкой осознанности он не знает, как можно удовлетворить потребность в эмоциональной близости (где взять газ) и идет заниматься сексом с Машей (идет за очередной порцией бензина).
По итогу такой близости у Пети потребность в эмоциональной близости остаётся не удовлетворенной (ну или удовлетворена на +1%), а вот потребность в физической близости чрезмерно удовлетворена и составляет 110% из 100%.
Таким образом, у Пети формируется сверх-потребность в эмоциональной близости проявляемая в сверх-одиночестве. Усугубляемое ощущением бессмысленности и отчаяния. Ведь он уже не вмещает физическую близость, а эмоциональная так и не закрыта.

🗣Или такой пример, Катя, которая живет с ощущением неудовлетворённости. Ее потребность в чувстве самодостаточности. Предположим, что Катя ощущает себя самодостаточной на -10% из 100% (бак с газом). Также у Кати есть потребность в пище и новых впечатлениях. И эти потребности у нее закрыты по 90% из 100% каждая (бак с бензином).
Но из-за низкой осознанности, Катя идет в продуктовый магазин и сметает с полок всю еду, которая приносит ей удовлетворение и еще отправляется гастрономический тур по фабрикам бельгийского шоколада.
По итогу, Катя закрывает потребность в самодостаточности на +10%. Потребность же в пище и новых впечатлениях у нее чрезмерно удовлетворены на 150% каждая. Через какое-то время Катя уже недовольна путешествиями, едой, государством и пр. ведь ее истинная потребность продолжает оставаться в дефиците, зато избыточные потребности в пище и новых впечатлениях превращаются в сверх-профицит.

🗣Ну и самый простой пример. Наверно уже все понимают, что мы влюбляемся в тех, кто есть в нашем подсознании. Тех, кто чем-то похож на маму, папу, брата, тетю и прочих людей, которые оставили след в нашей памяти и душе.
Так вот Лера встретила Мишу и влюбилась. Влюбилась очень страстно, а значит с зависимостью. Лера из-за низкой осознанности не понимает, что в Мишу она влюбилась поскольку он также, как и ее мама уходил и ничего не говорил, а еще, как папа строго на нее смотрел и отгораживался. Лера уверена, что это судьба, поскольку испытала неописуемые чувства. По факту, такие, как у алкоголика, когда перед ним маячит бутылка дорогого портвейна. А Миша, кстати не влюбился, ну не похожа Лера на его родственников, но в целом ему даже интересно такое отношение и впечатление, которое он производит. Так они и будут ходить по этому сценарию. Даже если у каждого уже родятся дети в других семьях. Если же у Леры появиться чуточка осознанности, то она закроет свою потребность в отношениях с мамой и папой посредством личной терапии, а Миша перестанет быть интересен.

❗Важно отметить, что сами по себе алкоголь, влюбленность, шоколад, игры, соцсети нейтральны. Все хорошо без злоупотребления. Даже яд в малых дозах может быть лекарством. Проблемой они становятся при чрезмерном употреблении, а значит попытке закрыть через них другие, действительно неудовлетворенные потребности.

Кроме вышеперечисленного зависимости усугубляют жизнь человека тем, что вместо развития он либо стоит на месте, либо деградирует.

Происходит это следующим образом, мы каждый день сталкиваемся с какими-то задачами (решить вопрос по работе, коммунальные вопросы, урегулировать конфликт в коллективе, провести презентацию и пр.). И каждый раз решая такую задачу или извлекая из нее опыт, мы становимся более «широкими», объемными. Мы учимся вмещать других людей, эмоции, чувства, ситуации, самих себя, мир и т.д.
Человек же который находится в зависимости не расширяется. Он вместо решения задачи - выпивает, съедает порцию конфет, уходит в соц сети. А тем временем задачи не уменьшаются, по факту они с каждым разом чуточку усложняются. Как вначале ребенок заправляет за собой постель, потом наводит порядок в своей комнате, потом привлекается к наведению порядку на равных со взрослыми, а потом сам наводит порядок в своей квартире. Каждый раз задачи даются ему чуть больше чем возможно он готов вместить. Вспомните свое сопротивление, когда нам дают новую задачу.

Чаще всего мы понимаем, что она немного больше чем мы сейчас готовы взять на себя. Но справляясь мы становимся более зрелыми. В отличие от человека с зависимостью, вот он поругался с коллегой на работе и вместо того, что бы решить вопрос на консультации с психологом пришел домой и выпил от расстройства. Он не вместил те чувства, которые с ним произошли. Потом он поругался с женой и вновь выпил, потом начальник, сосед и каждый раз он вместо расширения стагнирует себя. Жизнь продолжается, задачи усложняются, но человек с зависимостями уже настолько стал маленьким по сравнению с текущими задачами, что они ему кажутся просто непосильными. Хотя на самом деле они совсем обычные и для того, кто занимается своей психогигиеной могут показаться и вовсе детским садом.

💯Так, что занимайтесь вовремя своей психогигиеной и вкладывайте в свое психо-эмоциональное здоровье. Это то, что является истинной ценностью и будет качественной опорой.
Рогова Наталья Сергеевна
Дипломированный (магистр психологии) и практикующий психолог
Личные консультации онлайн по всему миру 🤝

Зависимость, алкоголизм, эмоциональная зависимость, любовная зависимость, страсть, любовная аддикция, как избавится от зависимости, игромания, социальные сети, лечение, помощь

Записаться на консультацию